Un Estilo de Vida Saludable Cada Día

El estilo de vida saludable es un conjunto de prácticas diarias que promueven el bienestar físico, mental y emocional. Incluye una alimentación equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado y maneja el estrés. Adoptar estas rutinas no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida y aumenta la longevidad.